アダルト情報でちょっとエッチな気分ブログ:10-2-18

*

アダルト情報でちょっとエッチな気分ブログ:10-2-18

最近は、ダイエットでメタボ対策をして、
健康増進をはかることが重視されていますが…

でも、世の中の全ての人が減量を
しなければいけないわけではありませんよね。

体重が増えてきたから…ということで、
シェイプアップすべきかどうかを決める人は多いのですが、
本当に注目すべきなのは、体脂肪率なんです。

体脂肪率に問題があっても、
体重は、標準範囲内という方も少なくありません。

重さだけを見ると、筋肉よりも軽いのが脂肪です。

ダイエットのために、食事量を減らし、結果が出たという人がいても、
それは筋肉が脂肪に変わっただけで、
見た目の体重が減少しただけというケースもあるのです。

それでは、健康面にも不安がありますし、
減量にもなっていません。

逆に、相撲の力士はとても太っていますが、
中には、筋肉質な力士もいますよね。
その場合は、体脂肪率が低く、肥満ではないので、
あえて減量する必要はないわけです。

ですから、体重も目安にはなりますが、
健康になるための減量でポイントとなるのは、体脂肪率なのです。
健康的にダイエットをするには、
余分な脂肪を燃焼させることを考えなければいけないんです。

だから、健康的なシェイプアップのためにはトレーニングは欠かせません。
ただ、急激な体操は肉体に負担をかけるので、
ダイエットには不向きですよ!

あくまでも自分のペースで、
長い期間コツコツ体操を続けていくことが、
健康的なダイエットにつながります。

シェイプアップのためにストレスが蓄積されないようにすることも、
健康維持では重要です。
減量を共に取り組める友達がいるといいでしょう。

アダルト情報でちょっとエッチな気分ブログ:10-2-18関連ページ

アダルト情報でちょっとエッチな気分ブログ:25-2-18
くだらないことで不条理な親父… 私が小学生の頃、 勉強でわからないところがあってお父さんに聞きに行くと、 最初は機嫌よく教えてくれようとするが… 結局理解できず最終的に 「授業をちゃんと聞いとかないからだ」と逆に叱られた […]
アダルト情報でちょっとエッチな気分ブログ:13-2-18
ももが太いと、他の部分が細くても、 どうしても太ってみえてしまいますよね。 大腿部が太くなる原因としては、 細かく分けるとさまざまな要因が考えられます。 中でも特に多いのは、 姿勢が悪い事が原因で大腿部が太くなるものです […]
アダルト情報でちょっとエッチな気分ブログ:07-2-18
こんばんわ 今日はずーっと行きたかった映画館に行ってきました♪ 1週間前行けるかどうかわからない・・・ってくらい 仕事が忙しいって言ってたけど、なんとか頑張って くれたみたい。 最近アプリケーションエンジニアを取得してか […]
アダルト情報でちょっとエッチな気分ブログ:27-1-18
皆様 GoodAfternoon! 「わたくしって水を飲んでも太るのよね~」 と言う人をよく見かけますが、 むくみなどの場合を除いて、水で太ることなんてないんですよね~ 水は減量に必要ですし、 むしろ、水は太るという間違 […]
アダルト情報でちょっとエッチな気分ブログ:23-1-18
みなさま、ぐっどもーにーん♪(テンション高っ 今日は寝不足です。 きのう友達と池袋でご飯を食べたんだけど… なんか友達が浮かぬ顔。 いつも笑顔だったのに不思議だなーと思ったら、彼氏の 束縛に耐えられなくなっているみたい。 […]
アダルト情報でちょっとエッチな気分ブログ:17-1-18
ミーがスポーツを始めたきっかけは、 高校のクラブ活動のバスケットボールでした。 たまたま、仲間の付き添いで見学に行った際に、 背が高いと言う単純な理由で勧誘され、そのまま入部… とはいえ、 みんな小学校、中学校からの経験 […]
アダルト情報でちょっとエッチな気分ブログ:16-1-18
物を通して 親とお子さんの気持ちのつながりが捻れてしまった… そんな二つの切ない光景が、 私はいつも思い出されます。 一つは… 単にあたしがわがままだったせいか、 親子のコミュニケーションが 上手くいってなかったからなの […]
アダルト情報でちょっとエッチな気分ブログ:12-12-17
おはようさんですー 最近「後回し」ということを考えさせられる。 「後回し」といっても、あたくしの場合は 「やりたくないので、つい後回し」と、 「興味をひかれつつも、つい後回し」という2つのパターンがある。   前者はあり […]
アダルト情報でちょっとエッチな気分ブログ:07-12-17
おはようさんですー 朝は相変わらず寒いですね。 雪が多かったりして、寒いはずだってカンジで。 バランスパワー飲んで燃焼!と言っても、 体がなかなか温まらず、代謝が悪そうだなーとか 思うので、近頃は朝に温かいスープを飲むこ […]
アダルト情報でちょっとエッチな気分ブログ:04-12-17
前、仲間とバリ島に行ってきました。 エスニック料理大好きな俺と友人は、 もちろん午前中からバリの味を楽しもうと、 午前中の7時にはホテルのバイキングにまっしぐら! 数種類の菓子パンが並んでいるけど、 やっぱりまずはナシゴ […]